Il nostro approccio alle tecniche di respirazione e rilassamento
Sviluppiamo percorsi personalizzati basati su tecniche di respiro guidato unite alla meditazione, calibrando ogni sessione sulle esigenze individuali. L'obiettivo è favorire la riduzione delle tensioni emotive attraverso pratiche semplici e naturali.
Risultati soggettivi. Consultare il proprio medico prima dell'uso.
Il nostro team
Competenze al servizio del tuo benessere emotivo
Giulia Marchetti
Coach del respiro
Formazione
Laurea in Psicologia, Università di Milano
Специализация
Tecniche di rilassamento
Esperienza
Respirazione guidata
Centro Benessere Milano
Responsabile pratiche corpo-mente
Studio Olistico Roma
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Da oltre 10 anni accompagno persone nello sviluppo di pratiche respiratorie per aiutare a gestire stress e tensioni emotive.
Andrea Costa
Facilitatore mindfulness
Formazione
Laurea in Filosofia, Università di Bologna
Специализация
Meditazione guidata
Esperienza
Facilitatore corsi
Meditazione e Salute
Organizzatore eventi mindfulness
Consorzio Benessere
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Aiuto le persone ad integrare pratiche di meditazione nella vita di tutti i giorni, orientando verso una migliore consapevolezza.
Elena Greco
Istruttrice di pratiche corpo-mente
Formazione
Laurea in Scienze Motorie, Università di Torino
Специализация
Tecniche mente-corpo
Esperienza
Istruttrice mente-corpo
Studio Armonia
Collaboratrice wellness
Centro Benessere San Paolo
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Mi occupo di pratiche mente-corpo puntando all’armonizzazione emozionale e al supporto individualizzato per ogni partecipante.
Marco Martinelli
Specialista relax guidato
Formazione
Diploma Operatore del benessere, Istituto Professionale Parma
Специализация
Pratiche di rilassamento
Esperienza
Specialista pratiche relax
Relax & Equilibrio
Consulente benessere
Centro Equilibrio
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Propongo sessioni personalizzate di rilassamento, offrendo supporto mirato per la gestione delle emozioni attraverso la respirazione.
Come funzionano le nostre sessioni
Scopri le fasi del percorso per favorire benessere e rilassamento
Pre-analisi del bisogno personale
Una breve valutazione iniziale per comprendere le tue esigenze e definire obiettivi realistici insieme.
Questo momento di ascolto guida la personalizzazione del percorso.
Sessioni di meditazione
Pratiche guidate focalizzate sul rilassamento, adattate alle preferenze e possibilmente integrate nella vita quotidiana.
Si alternano tecniche di respiro consapevole per risultati graduali.
Verifica dei progressi
Durante il percorso, si valutano insieme i cambiamenti percepiti per adattare le tecniche in modo efficace.
Si incoraggia l’auto-osservazione senza pressioni o aspettative.
Consigli per l’autonomia
Alla fine del percorso, riceverai suggerimenti e strumenti pratici per proseguire in modo indipendente.
L’obiettivo è consolidare le buone abitudini quotidiane.
Perché scegliere Herivosexa rispetto ad altri
Metodologie adattive, attenzione alla persona e massima flessibilità
Herivosexa
Approccio personalizzato e pratiche moderne rivolte al benessere emotivo.
Sessioni adattabili
Ogni percorso viene personalizzato
Ascolto e supporto costante
Empatia e attenzione individuale
Tecniche basate sull’evidenza
Metodi aggiornati e validati
Schedulazione flessibile
Incontri su misura o online
Metodi tradizionali
Approcci generici poco adattabili alle singole esigenze personali.
Sessioni adattabili
Ogni percorso viene personalizzato
Ascolto e supporto costante
Empatia e attenzione individuale
Tecniche basate sull’evidenza
Metodi aggiornati e validati
Schedulazione flessibile
Incontri su misura o online